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商品の説明

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ミニハードルとは動作に「高さ」を加えるトレーニンググッズ

ミニハードルは、高さ15センチから20センチ程度の障害物となり、トレーニング動作に「高さ」の要素が加わります。

そのため、ランニングやステップだけでなく、ジャンプ、バランスといった調整力(コーディネーション)を養うトレーニングができます。

ミニハードルを使ったトレーニングで、スポーツのあらゆる動作に対してどのような状況にも対応できる1歩目の動き出し、2歩目、3歩目への乗り出しから加速する能力を高めましょう。

ミニハードルでスピードトレーニングが必要な理由は、間違った走り方をする選手が多いから

「スピードが足りない!」「もっと速く!」

指導者がいくら言っても決して速くならないでしょう。

選手はいくら言われても、どうしようもありません。

「スピードだ!」「速く走るぞ!!」という心がけ(気合)だけでは速くならないのですから・・・

必要なのは、具体的で科学的なトレーニングです。

ミニハードルのトレーニングで、「うで振り」と「足の振り下ろし」の走る基本を習得できます

走り方を改善し、速く走れるようになるにはどうすればいいのでしょうか?

最も効果の高い改善点は速く走るための基本、「うで振り」と「足の振り下ろし」の2つです。いずれも、ミニハードルのトレーニングによって改善できます。

当ミニハードルにはトレーニングを紹介したマニュアルが付いております。14種類のドリルをイラストを使ってわかりやすく紹介。部活での自主錬など、コーチや顧問の先生がいない場合でもマニュアルを見ながらトレーニングすることができます。

ラダー&ハードル ラダー&アジリティクロス ラダー&リング ヘキサゴン フラットマーカー
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